本日のお昼間も ジムに。何時も通りの ノルマは 果たしておりますが 前回より 先日知った 新たな筋トレも 追加しております。デッドリフトと言うやつ らしいのですが ベンチプレス の 後に ウェイトは 落としての ７０ｋｇにて 腰下より 持ち上げ まま お腹…