本日のお昼間は久々のジムに。腕と胸周りの筋トレは 意識を少ししておりましたので それほど影響は無かった１週間のロスですが 腹筋が明らかに 衰えており・・・・・。まま、摂取するものの問題も有るかと思いますが またまた 少しづつ 元に戻す努力を。 そ…