本日のお昼間は、待ちに待ったように ジムに。何となく 汗を発散させたかった！今週初の 筋トレと有酸素ですが やはり 体がなまっていた。ですが、ここ数か月の ベンチプレスの負荷７５ｋｇは 結果が出ているようで 弱気で７０ｋｇからスタートしたのですが …