本日のお昼間もジムに。インストラクターの男の子に”頑張ってはりますね、汗だくです”と言葉をかけられましたが まあそうですよね、マシンバイクを漕ぎながらスエットは汗でズクズクになっていましたので。４０分の有酸素運動で４００から５００キロカロリー…
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