本日のお昼間もジムに。 筋トレの 情報も様々ですが 実際には何が正しいのか解らないくらいの 多くのものなので 結局は 自分流に。最大限の効果は解りませんが 効果が無いわけではないので。 そして これから 世間は 連休ですか。ちなみに僕はカウンターは …