本日のお昼間も ジムに。 やや、二日酔い気味で ノルマは 果たしたものの まだまだ １００ｋｇの ベンチプレス は 必死です！ で 昨夜の １１月の スタートは ・Ｓａｎｔｅｎａｙ Ｌａ Ｃｏｍｍｅ'０１ Ｃｈａｒｌｅｓ Ｎｏｅｌｌａｔ Ｈｅｒｉｔａｇｅ ・Ｓ…