本日のお昼間もジムに。昨夜のゲストも ライザップさんで コンテストに参加されているそうで。そのお陰で２か月で２０ｋｇ痩せられたそうですが 僕には全く兆しがないな・・・・。やはり、筋トレも重要ですが 炭水化物らしいです。まあ、’８２産まれの方なの…