本日のお昼間もジムに。お天気の中干渉されることなく 気持ちよく汗も流せたのですが 胸の筋肉は大分 ついているのですが 腕はあまり太くならないな。もっと集中的に やらなければならないのでしょうが・・・・。効率的な筋トレをしなければならないそうです…
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