本日のお昼間は久々のジムに。月曜日はお休みしたので、金曜日以来になりましたが 自宅でダンベルだけは しておりましたので上半身は ままかな？有酸素の方が 顎が上がる感じではありますが これはまた改善をしていかなければ・・・・・。 また、次男は今日…